Co můžete jíst po eco

Správné a organizované potraviny mají velký význam pro úspěšné těhotenství. Cílem je poskytnout budoucí matku všemi potřebnými vitamíny a mikroelementy, podporovat své zdraví a zajistit harmonický růst a vývoj plodu. Zvláště důležitý, správná výživa nabývá během těhotenství, ke které došlo v důsledku ECO. Ženy, které projdou tento postup, by měly jasně pochopit, které produkty se doporučují pro použití v období nástroje dítěte, a které jsou přísně kontraindikovány.

Od svého vzhledu, ECO metoda umožnila zažít radost z mateřství s tisíci ženami. Dámy se rozhodly v tomto kroku, doporučuje se organizovat správnou dietu předem. Po speciální dietě pomůže zvýšit šance na úspěch ECO, snižovat pravděpodobnost komplikací, například syndromu hyperstimulace vaječníků.

Obecná pravidla dieta

Strava těhotné ženy by měla poslouchat následující principy:

1. Zvýšení stravy živočišných proteinů, snížení počtu spotřebovaných tuků a sacharidů.
2. Během přípravy a chování ECO nedodržuje žádné speciální diety zaměřené na sníženou hmotnost. Pokud je v ženě přebytečná tělesná hmotnost, musí být její korekce prováděna předem, ne méně než 12 týdnů před zahájením přípravy.
3. Měli byste dodržovat pravidlo časté, frakční výživy v malých porcích.
4. Jídlo by mělo být přednostně vařeno, dušené nebo spárované.
5. Nedoporučuje se používat mastné, smažené, uzené, ostré pokrmy, koření, koření.
6. Jídlo musí obsahovat velké množství rostlinných vláken.
7. Dieta těhotné ženy je povinná zahrnout každodenní použití jakéhokoliv synacího mléka.
8. Je nutné vypít dostatečný objem kapaliny (nejméně 2,5 litrů čisté vody). Je třeba si pamatovat, že čaj, káva a další nápoje nejsou zahrnuty v tomto objemu.
9. Omezte spotřebu soli Cook, černá a červená paprika.

Před a po protokolu

Při přípravě na ECO zlepšit kvalitu vajec a připravit endometrium k implantaci ovocného vejce, je nutné dodržovat speciální dietu:

• Během první fáze menstruačního cyklu se doporučuje zahrnout do stravy důkazních a fermentovaných produktů;
• Spotřeba čerstvé zeleniny a ovoce by měla být zvýšena v ovulační fázi.

Zlepšení úrovně progesteronu vám umožní udržet nadcházející těhotenství, snížit riziko jeho přerušení. Chcete-li to udělat, doporučuje se jíst játra, brambory a velké množství zeleně (petržel, kopr, kinza).

Zvýšit zásoby užitečných minerálů pomůže zvýšit příjem mořských plodů: ryby, kaviár, krevety. Vědecky prokázal, že denní použití červeného kaviáru zvyšuje šance na eko o 7%.

Během protokolu extracorporické hnojení, aby se zabránilo vzniku komplikací, zejména syndromu hyperstimulace vaječníků, doporučuje se použít velký počet proteinových potravin. Pro tento účel jsou vhodné vejce, tvaroh, nízkotučné odrůdy masa. Současně preferující kuře, je třeba si pamatovat, že často získává nespravedlivý výrobce, obsahuje velké množství antibiotik, hormonů a růstových stimulantů. Na základě tohoto, reproduktologové netýkají kuřecím masem. S výjimkou, kdy byl pták nezávisle pěstován.

Dieta musí zcela odstranit spotřebu alkoholických nápojů, hub, pokrmů způsobujících zvýšenou tvorbu plynu ve střevě.

Aby se zabránilo zácpě, doporučuje se zapnout sílu prunes, vařená řepa, sliznice.

Přípustné produkty

Musí být zahrnuty plánování potravin a předávání ECO protokolu:

• Ne-tukové odrůdy masa (Turecko, králík, štíhlé hovězí maso nebo telecí maso);
• nízkotučné ryby, kaviár a jiné mořské plody;
• vejce;
• Čerstvé zelení (petržel, kinza, bazalka, kopr, salát);
• matice;
• Tvaroh, přírodní jogurt, fermentované mléčné nápoje;
• sýr;
• rostlinné oleje (olivový, slunečnice, ložní prádlo);
• celozrnný chléb;
• vařená rýže, pohanka, proso;
• Sušené ovoce (rozinky, Kuraga, Pruny);
• Miláček;
• Čerstvé ovoce (jablka, hrušky).

Z nápojů, preference by měla být dána čistá voda, berry zmrazené, compotes, rumor šípení.

Plně a částečně zakázané produkty

Plánování se stát matkou, žena musí vyloučit uzené stravování, ostré, smažené, mastné, solné pokrmy. Vzhledem k porušování, které výrobcům v pěstování kuřat, se nedoporučuje použití masa během plánovacího období a provádění postupu ECO.

Dieta by měla chybět:

• Klobásy, šunka, klobásy, klobásy, tuk;
• kultury fazole;
• Čerstvé a zelí;
• česneky;
• ředkev;
• celer, šťovík;
• hrozny;
• plnotučné mléko;
• houby;
• Pečení, bílý chléb, cukrovinky.

Je nutné omezit spotřebu brambor, solí, cukru, sycených nápojů, silného čaje a kávy, balených šťáv, výrobků, které mají konzervační látky a barviva.

Výhody a nevýhody shody

Úloha správné stravy v průběhu přípravného období a po ECO je obtížné přeceňovat. Těhotenství je silným stresem pro tělo. A výsledné eko, vyžaduje více a zvláštní pozornost. Vysoce kvalitní potraviny ušetří a udržují zdraví budoucí matky, bude mít pozitivní vliv na tvorbu plodu a průběh těhotenství. Produkty obsažené v seznamu povolených plně uspokojují tělo naklápění vitamínů a mikroelvencí. Menu složené z nich je fyziologicky plná, v průběhu těhotenství je dobře tolerováno.

Chcete-li uspořádat potraviny správně, je nutné udělat nějaké úsilí: prozkoumat seznam doporučených a zakázaných produktů, koupit, naučit se správně připravit a najít čas na to. Pro jednotlivé ženy, to může udělat nějaké potíže. Samostatně, stojí za zmínku, že nákup kvalitních a užitečných potravin může odnést hodně peněz. Proto, plánování těhotenství s pomocí ECO, musíte se postarat o materiální stranu předem.