Prevence osteoporózy u žen: odborná doporučení

Osteoporóza se může vyvinout jako nezávislé onemocnění kostní tkáně způsobené porušením metabolických procesů v těle a symptomem jiných patologických podmínek. Prevence osteoporózy poskytuje soubor opatření zaměřených na posílení kostní tkáně a eliminační faktory vyvolávající hustotu kostí.

Mechanismus pro vývoj onemocnění

Osteoporóza není jen onemocněním pohybového aparátu. Porušení metabolismu a metabolických procesů jsou pozorovány v pojivové tkáni.

Posílení křehkosti kostí - jeden z nepříjemných příznaků Klimaků. Nalezení účinného způsobu, jak zabránit dysfunkce nákladů se stává stanovením bodu v prevenci zlomenin u žen po 45 letech. Zlomenina kyčelního čípku je jedním z nejkrásnějších momentů u žen během menopauzy: roční míra úmrtnosti spojené s osteoporózou je 9% mezi diagnostikovanými patologiemi v postmenopauzálním a stáří. Vzhledem k latentnímu toku onemocnění, mnoho žen nemá podezření na proces posilování, napsaný zraněním neúspěšné náhody.

Snížení pevnosti, ředění kostí v časném a středním věku, kdy se počet trabekulus houbovité a kortikální látky klesá (idiopatický typ osteoporózy). V pubertálním období mají dívky změnu držení těla, vzhled cervikální lordózy, skoliózy. Syndrom bolesti může pokračovat jak několik dní a vytvářet chronický opakovaný průtok. Současně, kvůli hypertetonus, svaly trpí nejen páteři, ale také zažívací orgány: Dyspepsia jevy - ne neobvyklé s osteoporózou.

Osteoporóza je dva typy:

Primární - jeho vzhled je způsoben přírodními fyziologickými procesy vyskytyjícími ve stárnoucím organismu;
Sekundární - znamení souvisejících systémových onemocnění nebo vystavení vnějším faktorům (poranění, chirurgický intervence).

Co provokuje vzhled nemoci?

Mezi hlavní důvody, které podporují zranitelnost kostí, rozlišují:

Affiliation RAID: Ženy evropského a mongoloidního závodu jsou náchylnější k osteoporóze;
Pohlaví: osteoporóza u žen sleduje třikrát častěji než u mužů;
Riziko porušení procesu crostream se zvyšuje ve stáří;
genetický faktor;
Nízká tělesná hmotnost s vysokým růstem;
Vlastnosti anatomické struktury krku femorální kosti (prodloužení);
iracionální použití léků (antibiotika, syntetické hormony, antikoagulancianty, cytostatické, antikonvulzivní);
Hormonální nerovnováha spojená s pozdním menarchou, brzy menopauza, neplodnost;
nevyvážená výživa provokující vápník, hořčík, vitamin D a další potřebné prvky;
vysoká fyzická aktivita;
onemocnění oběhového systému, štěpení, izolace;
sedavý životní styl;
Škodlivé návyky (používání alkoholu v toxických dávkách, tabakoko);
infekční onemocnění (poliomyelitida, tuberkulóza);
onemocnění endokrinního systému (diabetes mellitus, thyrotoxikóza, addisonová onemocnění);
Autoimunitní onemocnění (revmatoidní artritida, bekhterevova choroba).

Nevyhnutelný fyziologický fenomén nebo začátek onemocnění?

Známky osteoporózy u žen po 50 letech lze nalézt vizuálně:

generovaný syndromem bolesti, který má akutní nebo chronický proud;
Snížení růstu na 1 nebo více centimetrech v důsledku snížení délky páteře, svalů hypertonů;
snížení kostní tkáně;
smrt;
ztuhlost pohybů;
cervikální lordóza;
kůže záhyby na postranních plochách břicha;
Časté zlomeniny spojené s neúspěšným poškozením trup;
Bolest, zvyšující se při zvedání závaží, zvyšování fyzické aktivity.

Pro stanovení skutečné příčiny vzhledu patologie je nutné podstoupit komplexní přehled tělesa:

MRI a CT umožňují identifikovat vzhled osteoporózy v rané fázi kvůli trojrozměrnému obrazu;
Absorpce rentgenové kosti je rentgenová alternativa zaměřená na studium axiální kostry;
Fyzický výzkum - auskultace hrudníku;
Studium biopsytátu v podezřelé onkologii;
resorpce kostí, určující zničení a degradaci kostní tkáně;
Biochemická studie krve (studium vápenaté fosforečné výměny a vápníkových hormonů).

Prevence a léčba osteoporózy u žen jsou možné pouze po stanovení skutečné příčiny porušení procesu crosstreamingu.

Je nemožné plně vyléčit osteoporózu, ale aby se zabránilo jeho vzhledu, snížení závažnosti symptomů v menopacterním období a v postmenopausu je velmi pravděpodobné.

Způsoby prevence osteoporózy

Prevence osteoporózy během menopauzy je účinným způsobem, jak zabránit klimakterickému syndromu, který má použít metody ne drogy pro korekci patologické změny kostní tkáně.

Vyvážená výživa obohacená nezbytným vitamínovým komplexem zabraňuje zničení kostí. Denní použití výrobků obsahujících vápník, draslík, hořčík, selen, zinek, bor, vitamín D, vyhýbat se osteoporózy. Mezi ně patří: fermentované mléčné výrobky, pevný sýr, pohanka, ryby, vejce, červený kaviár, zelenina, ovoce, fazole, dýňová semena, vlašské ořechy, mandle, mořské plody. Převažování mastné potravinové stravy narušuje proces sání vápníku.
Prevence osteoporózy u žen po 50 letech poskytuje dodatečný úvod do stravy vitaminu D (Aquadurim, Alpha D3, Ergocalciferol, rybí olej, plátěný olej) pro normální sání vápníku. Použití vápníku ve formě rozpustné v tuku by mělo být racionální, aby nebylo provokovat hypervitaminózu.
Lékařské přípravky pro léčbu osteoporózy ve formě syntetických hormonů (estrogen, kalcitonin, parathyroid, somatotropní), bisfosfonáty, stroncium, soli fluorových, znázorněných pro obnovení resorbativního kostního procesu, mají soubor vedlejších účinků. Vezměte je sami bez konzultace s navštěvujícím se lékařem a přímým náznakem jsou nepřijatelné.
Funkce ovariální funkce je jedním z hlavních důvodů pro vzhled osteoporózy. Nedostatek estrogenu v ženském těle může být naplněn rostlinnými komplexy, které obsahují přírodní fytoestrogeny (inoklim, Cliadinon, Climatoplan, Remis). Jejich použití však musí být dohodnuto s účastnickým lékařem.
Osteoporóza během menopauze lze zabránit, pokud odmítnete nebo minimalizovat špatné návyky (konzumace alkoholu, silná káva, čaj, okurky, uzená káva, konzervační činidla, tabák). Jedná se o startovací mechanismus pro eliminaci vápníku z těla.
V průběhu let musí ženy akceptivněji přistupovat ke kompilaci stravy. Přebytečná tělesná hmotnost zvyšuje zatížení páteře, spodní končetiny, provokující zlomeniny.
Včasné zacházení s infekčními a systémovými chorobami snižuje pravděpodobnost osteoporózy u žen v různých věkových kategoriích.
Udržování fyzické, sociální a sexuální aktivity - ne méně důležitý faktor zabránit osteoporóze. Sutter Cvičení zlepšuje metabolické procesy v muskuloskeletálním systému, eliminuje křeč, otok, bolest, uvolňuje svaly, nohy a další části těla. Můžete se vypořádat s tancem, plavání, léčivé gymnastiky, běh.
Nedostatek psychotraumačních faktorů, plnohodnotného odpočinku - záruka dobrého zdraví. Pokud v léčbě psycho-emocionální nestability má žena léky, které snižuje hladinu hormonů štítné žlázy (hormonu parapollikulárních buněk), riziko upevnění kostí se občas zvyšuje.
Ženy žijící v severních regionech by měly trávit více času na osvětleném prostoru slunečního světla, aby byla zajištěna vlastní generace vitaminu D tělem.

Masáž při osteoporóze

Efektivní léčba osteoporózy u žen je masáž. Pravidelná masáž posiluje svalový korzet, aktivuje metabolické procesy v tkáních, krevních cirkulaci, lymboží, eliminuje (snižuje) syndrom bolesti. Léčba a prevence tohoto onemocnění zahrnuje použití několika typů masáží:

tradiční, prováděné podle klasického schématu na jakékoliv části těla ve formě pohonných pohybů;
reflex, který zajišťuje cílený dopad na lokalizační plochu zánětlivého procesu;
Švédsky doporučeno obnovit ligamamentové přístroje při nízkotučném životním stylu, posteli.

Navzdory skutečnosti, že masáž může provádět jakoukoli osobu, když osteoporóza ovlivňuje reflexní body, pokud zkušený odborník, který ví, jak správně vypočítat sílu pohybů, aby nedošlo k poškození zranitelné kostní tkáně.

Před prováděním masáže je vhodné získat konzultaci fyzioterapeutu, která zvolí požadovanou fyzioterapeutickou schéma, realizační techniku, doba léčby. Je třeba mít na paměti, že masáž může být provedena 3-4 měsíce po léčbě léčivy akutní formy osteoporózy v nepřítomnosti kontraindikací.

Finanční prostředky tradiční medicíny

Metody lidové léčby jsou jedním z možností prevence osteoporózy, které přispívají k aktivaci imunitního, endokrinního systému, nervového systému, metabolických procesů v těle, regenerace postižených oblastí kostní a svalové tkáně.

S onemocněním kostní tkáně, použití bylinného paprsku připraveného z kopřivy a šípky. 1 umění. Lžíce suchých surovin vaří v 250 ml vody a trvejte na 40 minut. Lék se odebere 50 ml až 5-6 krát denně na zlepšení krevního oběhu, lymfotthock.
Odstranit zánět a snížení bolesti pomůže lék vyrobené ze spánkové trávy, molnennik vonné, hypericum, pampeliška kořenů pořízených ve stejných poměrech. 1 umění. Lžíce surovin vařených v 250 ml vody a trvejte na 30 minut. Vezměte třikrát denně pro 1. století. Lžíce před jídlem.
Když je dysfunkce štítné žlázy zabráněno osteoporózou s pomocí dávkové infuze vařené z kůry olše, Zouzynika evropské, duší, oddenek vzduchu, přijatých v poměru 1: 2: 1: 2. Suché suroviny jsou umístěny v termosku, nalil vařící vodu a trvejte na 2 hodiny. Užívejte 2 sv. Lžíce 2-3 krát denně před jídlem.
Podobně připravte infuzi bylin, jako je Lucern, Sabelnik, Okopnik, sport.
Můžete vyplnit nedostatek ženských sex hormonů tím, že si oddilzuje divoké yams. Obsahují přírodní fytoestrogeny, aktivační receptory citlivé na své vlastní hormony. Pro přípravu drogových oddechů (1 st. lžící) vaření v 500 ml vody po dobu 5-7 minut. Po úplném ochlazení činidlo vezme 50 ml ráno a večer. V síti lékárny si můžete koupit homeopatické zařízení "Wild Yams". Biologicky aktivní přísada je zahrnuta ve stravě a jsou přijímány podle schématu jmenovaného fytoterapeutem.
Bylinné dekorakce trvat nejen ústně, ale také ve formě komprimací, terapeutických lázní. S častými zlomeninami do oblasti léze, komprese impregnované ošklivou pelargónem, divokého prstu, jalovcové bobule, bohaté na křemíku a bobule vápníku.
Dobré regenerace, protizánětlivé, léky proti bolesti, kůra vrby, boomy, chmele, základní desky. Baras z těchto rostlin se přidají do sdílené lázně, jehož délka trvání je 15-20 minut. Hydroterapie má pozitivní vliv na stav plavidel, zlepšuje krevní oběh v tkáních.

Použijte finanční prostředky tradiční medicíny po konzultaci s účastnickým lékařem nebo fytoterapeutem. Každá rostlina je potenciálním alergenem a v individuální citlivosti těla může způsobit opačný účinek.

Včasná diagnóza zaměřená na nalezení skutečného důvodu pro vývoj osteoporózy, komplexní přístup k jeho léčbě a prevenci zabraňují rozsáhlým kostním lézům a častým opakováním.