Hmotnost v těhotenství: co je normální, a co ne?

Hmotnost v těhotenství: Co je normální, a co ne?

Odkud pocházejí extra kilogramy?

Hmotnost sada během těhotenství je nevyhnutelný a zcela normální jev. Do čtyřicátého týdne těhotenství se žena obvykle získá nejméně 10 kg a někdy i v závislosti na hmotnosti během těhotenství může být 15-20 kg a ještě více. Odkud pocházejí další kilogramy? Pojďme zvážit dohromady:

V průměru, v době dodání, extra kilogramy zahrnují:

• Hmotnost samotného dítěte je 3,0-3,3 kg

• Placenta - 600-700 gr

• Utvíje voda - 800 gr

• Hmota - 900 gr

• Zpoždění vody u těhotného tělesa - 1,2 kg

• Zvýšení krevní krve - 1,2 kg

• Mléčné žlázy - 400 gr

• Vklady tukové tkáně, která je rezervní energie pro následné kojení - až 4 kg

Takže jsme dostali 12,5 kg - to je průměrný přírůstek hmotnosti, který je považován za normální. Nezapomínáme, že každá žena je jedinečná a tělo může reagovat odlišně s těhotenstvím. Něčí zisk hmotnosti může být větší a někdo má méně.

Vážení při těhotenství

Hmotnost během těhotenství má z nich vlastní. Normální přírůstek hmotnosti je vypočteno speciálním vzorcem a závisí na tom, kolik ženy váží před těhotenstvím. Pokud došlo k nedostatku tělesné hmotnosti před těhotenstvím, pak během těhotenství, žena může skóre trochu víc, a kdyby před pojetím byla nadváha, pak o něco méně.

Abychom pochopili, kolik kilogramů můžete přidat normálně, vypočítat index tělesné hmotnosti. Chcete-li to provést, musíte znát dva parametry: Vaše váha k těhotenství a výšce.

Například, pokud je hmotnost 55 kg a výška je 1,6 m, pak bude BMI rovna 21.4.

Hmotnost nastavit stůl během těhotenství

Pomalé zvýšení hmotnosti během těhotenství

Pokud nezískáte včasné období těhotenství, neměli byste se starat. To je zcela normální. Některé těhotné ženy začínají psát první kilogramy až po 14-16 týdnech.

Nedostatečná hmotnost sada v pozdějších termínech se může také setkat normálně, ale měli byste se o tom konzultovat s lékařem, který je těhotný.

Nejčastější příčiny malého přírůstku v hmotnosti během těhotenství je: genetická predispozice (pokud máte miniaturní postavu), toxikózou, nesprávnou sílu, nadváhu k těhotenství.

Co je nebezpečné pomalé zvýšení hmotnosti během těhotenství?

Pokud těhotná žena nejezuje, hladoví nebo pozoruje přísnou nevyváženou stravu, pak zvyšuje riziko Insuficience fetoplasát (FPN), Předčasné narození a dítě narození s nízkou hmotností.

Jak získat váhu během těhotenství?

Pokud váš lékař věří, že byste měli skóre o něco kilogramů, můžete použít následující tipy:

• Jíst v malých porcích, ale častěji (nejméně 5-6 krát denně)

• Vždy mít občerstvení ve formě ořechů, rozinek, sýrů, sušenek, jogurtů nebo sušených ovoce.

• Jíst arašídové máslo: Může být rozmazaný na sušenky, chléb, toasty a také přidat do vloček. Arašídový olej dává tělu nejen chybějící kalorií, ale také hodně proteinu.

• Přidejte kus oleje, margarín, rozpuštěný sýr nebo lžíce zakysané smetany.

• Pít dostatek kapaliny, ale dávají přednost ne sycené nápoje a šťávy, mléčné nápoje a jednoduchá voda.

Rychlý přírůstek v průběhu těhotenství

Během těhotenství může chuť k jídlu znatelně zlepšit, a pocit hladu často navštěvuje budoucí matku krátce před spaním. To vše může vést k tomu, že těhotná váha získává váhu příliš rychle a do konce těhotenství trpí nadváhou.

Další možnou příčinou rychlého přírůstku hmotnosti je více těhotenství. Podezřelý, že máte dvojčata nebo trojitá, můžete ještě až do prvního ultrazvuku, pokud se vaše váha začala rychle zvyšovat v prvním trimestru.

Rychlejší přírůstek hmotnosti je také normální, kdybyste měli deficit tělesné hmotnosti před těhotenstvím.

Zpravidla se nadváha během těhotenství nevede k vážným důsledkům. Nicméně, riziko arteriální hypertenze se může zvýšit, Dia diabetes těhotné ženy, Preeclampsia I Cesarean sekce.

Pokud byla nadváha před těhotenstvím

Pokud v době pojetí máte nadváhu (pokud byl váš BMI více než 25), pak během těhotenství můžete skóre mnohem méně kilogramu než ženy, těhotné s normální nebo nedostatečnou hmotností. Malá sada hmotnosti v této situaci není pro budoucí dítě nebezpečné a dokonce i naopak, bude vás chránit před mnoha nepříjemnými důsledky.

Aby se zabránilo nadměrnému přírůstku hmotnosti během těhotenství, můžete se doporučit konzultovat výživu. Získání nadváhy během těhotenství, ženská rizika získat takové nebezpečné komplikace jako arteriální hypertenze (zvýšený tlak) a Gestační diabetes. Velká hmotnost během těhotenství také zvyšuje riziko velkých plodů a cesarevných sekcí.

To však neznamená, že během těhotenství byste měli sedět na dietě nebo hladovět. Bude to stačit, aby opustil rychlé sacharidy (sladkosti, pečení a t.D.) A zapněte ve své stravě více zeleniny a ovoce. Na našich stránkách je samostatný článek věnovaný tomuto tématu: O výživě během těhotenství.

Přísná strava a vykládání dnů během těhotenství nejsou povoleny. Nepokoušejte se zhubnout během těhotenství. To je možné pouze na doporučení zúčastněného lékaře a pouze pod jeho kontrolou.