Hmotnost během těhotenství

Během těhotenství, tělo budoucí matky podstoupí řadu hlavních změn, platí pro přírůstek hmotnosti. Přidat extra kilogramy je nedílnou součástí těhotenství, ale pouze v rámci normálního rozsahu.

Nadměrný a nedostatek kilogramů mohou způsobit vážné patologie budoucí matky i dítěte. Proto, kromě dodávky krve a močových zkoušek v konzultaci žen, pravidelně sledovat hmotnostní zisky.

Míra vytáčení pro týdny během těhotenství

Předpokládá se, že v normách je zvýšení těhotenství tekoucí bez závažných komplikací asi 10-16 kg. Současně se velká část ženy dostává přesně po 28 týdnech, kdy dojde k hrubému růstu a vývoji dítěte a příprava na porod. Během tohoto období je nesmírně důležité sledovat svou výživu, eliminovat potraviny, cukrovinky a pokusit se používat čerstvé ovoce a zeleninu.

V prvním trimestru, naopak, to však nemusí být pozorováno, navíc mnoho těhotných dívek ztratí kilogramy. To je způsobeno toxikózou v časných termínech, ve kterých chuť k jídlu zmizí, existuje pravidelný pocit nevolnosti, a někdy dochází k zvracení.

Normálně zvyšuje kilogramy pro všechny těhotenství - to není jen váha dítěte. Zvýšení orgánů a objemu akumulačních vod hrají také důležitou roli v celkovém sadu hmotnosti.

Pravidla vážení

Chcete-li získat nejpřesnější výsledky vážení, musíte dodržovat řadu pravidel:

• Vážení současně do prvního jídla;
• Chcete-li vidět skutečný počet kilogramů, je nutné vážit s devastickým střevem a močovým měchýřem;
• Vždy vážený na samotném, různé vybavení může ukázat zcela jiný počet kilogramů.

Měli byste zaznamenat výsledky do poznámkového bloku nebo notebooku, označte zvýšení nebo pokles, postupujte podle souladu s předpisy. Pokud došlo k ostrému skoku tělesné hmotnosti, je třeba si pamatovat, s jakými produkty by mohlo být splatné a nepovoleno příště. Kromě toho se doporučuje měřit denní diuréza (množství opilé a vyhrazené kapaliny), protože bobtnání také způsobuje přibývání hmotnosti během těhotenství.

Zvýšení tělesné hmotnosti

Sada hmotností - to je výsledek současného zvýšení tukové vrstvy, orgánů matky a růstu dítěte. V tomto případě může tělesná hmotnost zvýšit nerovnoměrně a období.

Na samém počátku těhotenství by se žena měla zaregistrovat na radu žen, kde váží a produkují měření břicha. Poté budou všechny následné výsledky vážení porovnány s počátečními čísly a sledovat dynamiku aditiv.

Počet kilogramů, které žena přidá během těhotenství, je čistě individuální rys těla. Obvykle se domnívá, že v prvních 12 týdnech je souprava v průměru 2,5-3 kg. Některé dívky, naopak nejen nezvednou hmotu, ale také ztratí. To je způsobeno toxikózou, konstantní nevolností a zvracením.

Počínaje 12-14 týdnů, se zpravidla vrátí chuť k jídlu, toxikóza zmizí a těhotná začíná postupně přibít. Normálně, každý týden je zvýšení cca 300 g. Vrchol sady účtuje na konci druhého a začátek třetího trimestru, nicméně po 34-35 týdnech se hmotnost nemusí zvýšit, protože tělo se začíná připravit na narození dítěte.

Nebezpečí rychlého a pomalého zvýšení

Velký soubor a ukončení normy ve směru nadměrného kilogramu vede k riziku porušení kardiovaskulárního systému a mozku, zatížení vnitřních orgánů a páteře, stejně jako k selhání endokrinních žláz.

Přebytek tuku stratum v budoucí matce ztěžuje ultrazvuku těhotenství a hodnocení vývoje plodu.

Na tahu a tenkost může být také nebezpečné pro budoucí dítě. Velmi malý nárůst (až 5-6 kg) může být ohroženo nedostatečně rozvinutou nebo predučností dítěte, slabou imunitou plodu, poruch nervového systému, jakož i nedostatkem všech nezbytných živin, vitamínů a minerálů v norma z jídla matky.

Hmotnostní tabulka pro týdny

Pro pohodlí a sledování změn během těhotenství bylo vytvořeno speciální tabulka, ve kterém jsou stanovené normy hmotnosti prezentovány v souladu s počtem týdnů.

Kalkulačka

Na internetu Ve volném přístupu najdete speciální kalkulačka kalkulačky pro rychlost vytočené hmotnosti během těhotenství. Zohledňuje následující parametry:

• počáteční tělesná hmotnost;
• výška;
• věk budoucí matky;
• počet týdnů těhotenství;
• V tuto chvíli.

Po zavedení všech údajů kalkulačka vypočítá rychlost růstu, věku a počet týdnů těhotenství. Pokud existuje chyba nebo nadměrná tělesná hmotnost, program poskytne svá doporučení.

Vlastnosti výživy

Jídlo hraje jeden z hlavních rolí během těhotenství. Nejenže poskytuje denní sazbu všech nezbytných látek pro dítě a matku, ale také umožňuje kontrolovat množinu hmotnosti.

Je důležité, aby moc byla vyvážená a nejvhodnější, užitečná. Spotřeba cukrářských výrobků a pekařských výrobků by měla být snížena, eliminovat olejové potraviny, rychlé občerstvení a jiné škodlivé potraviny. Nejlepší je obrátit svou pozornost na zeleninu, ovoce, obiloviny, ořechy, obiloviny, mléčné výrobky, telecí maso, Turecko, ryby. Tyto produkty obsahují ve svém složení nejdůležitější pro tělo těhotné ženy mikro a makroelementy.

Aby se zabránilo hmotnosti hmotnosti, postupujte podle následujících výživových předpisů:

• Dodržujte určitý režim napájení, je lepší jíst malé porce, ale 5-6 krát denně;
• Poslední jídlo musí být nejpozději 2-3 hodiny před spaním;
• Nespotřebujte cukrovinky a pekařské výrobky, zejména suché, protože může nepříznivě ovlivnit práci gastrointestinálního traktu.

Dodržování těchto doporučení bude zachovat zvýšení hmotnosti během těhotenství v rámci normy, zejména v posledních týdnech.

Prevence zbytečných kilogramů

Těhotenství není nemoc, proto mnozí lékaři doporučí pokračovat v důsledku zdravého a aktivního životního stylu od prvních týdnů. Je třeba to udělat, za předpokladu, že neexistují kontraindikace a rizika.

Aby se zabránilo množině extra kilogramů a udržujte hmotnost v rámci normálního rozsahu, měli byste pečlivě sledovat svou stravu, je to více na čerstvém vzduchu, aby se zapojil do lehké gymnastiky a obecně vést zdravý životní styl.

Nadváha během těhotenství, aby se napodobila velmi snadno, počínaje 20 týdnů, pravidelné zisky za měsíc mohou dosáhnout 1,5-2 kg. Proto je důležité dodržovat napájecí režim a vést aktivní životní styl, že hmotnost během těhotenství nepřekročilo rozsah normy a neodpovídá.