Jak snížit bolest během menstruace: tablety, lidové prostředky, cvičení, masáže

Asi 30-40% žen po celém světě trpí bolestí během měsíčního krvácení. Existuje mnoho způsobů, jak snížit bolest během menstruace, ale nejsou univerzální. Mnoho jen dočasně blokovat příznaky. Proto je nutné nejprve zjistit u trápení z menstruace a poté vybrat léčbu.

Balení s menstruací

Alickelting pomáhají ženám s nízkou prahovou hodnotou bolesti nebo náhlým silným nepříjemným pocitu během menstruačního výboje. Ale takové léky jsou k ničemu, pokud je příčina kořene skryta za následujícím porušováním:

• hormonální nerovnováha;
• zánět v orgánech malé pánve;
• nedostatek fáze luteinu;
• endometrióza;
• Anatomické změny v děloze;
• Ostatní gynekologické onemocnění.

Proto před přijetím jakýchkoli drog, musíte zkoumat. V nepřítomnosti sexuálních zdravotních problémů může lékař předepsat:

• spasmolytika;
• analgetika;
• Neformální protizánětlivé léky.

Tyto léky by měly vybrat odborník s ohledem na kontraindikace a výsledky inspekce.

Antispasmodika během menstruace

Při výběru účinného nástroje, jak usnadnit bolest během menstruace, často apeluje na antispasmodiky. Mají následující akci:

• Rozšíření pánevních cév;
• zlepšení průtoku krve do dělohy;
• Zbavit se křeče.

Může koupit:

• But-shp;
• Drotaverin;
• Papaverin;
• Spasgan;
• Spasmalgon;
• Trigal.

Tyto léky nemohou být pořízeny na pozadí hojného měsíčního krvácení.

Léky jsou velmi vhodné pro mladé dívky a ženy, které mají nevýznamné nepohodlí a bolest slabé a střední intenzity.

Analgetika z bolesti

Silné menstruační bolesti jsou dobře eliminovány pomocí analgetického účinku. Nejenže čistili nepříjemný pocit rychlejší, ale také nižší teplo, a také odstranit podrážděnost, únavu, ospalost.

Klasifikovaná analgetika založená na účinné látku:

• Deriváty metamizolu (barallgyne, analin);
• Paracetamol (účinek, paracetamol, panadol);
• Kombinovaná analgetika (Nomagin, Teruflu).

Po konzultaci se gynekolog může poradit kombinovat tyto léky s antispasmodickými Barvy z bolesti během menstruace. Mají řadu kontraindikací, takže bez specializace není možné začít pitné tablety, výběr dávky na vlastní pěst. Nepohodlí se sníží, ale existuje vysoká pravděpodobnost vedlejších účinků.

Nsaid

Steroidní protizánětlivé léky eliminují vysoký obsah prostaglandinů. Jednou z důvodů silné menstruační bolesti.

Lékaři předepisují:

• Aspirin;
• Ibuprofen;
• Diclofenac;

Je třeba mít na paměti, že NSAID jsou nejvíce škodlivější pro tělo. A jakékoli bolesti proti bolesti nelze užívat příliš často. Pokud nebudou usnadnit stát, stojí za to zkoumat v lékařské instituci a průchodu testů.

Hormonální přípravky pro bolestivé měsíční

Je to během menstruace bolesti, která často naznačuje hormonální nerovnováhu v těle. První příznaky jsou bolesti v břiše a dolní části zad, stejně jako menší zpoždění a hojnost.

Pomoci vyřešit problém antikoncepce:

• Triziston;
• DIANA-35;
• Zhanin;
• Antinin;
• Yarina;
• Marvelon.

Specialista bude napsat nejvhodnější možnost perorálních antikoncepce, aby se eliminovala syndrom bolesti.

Je důležité pochopit, že tyto prášky patří kurzy pití, takže problém nezmizí, pokud pijete jednu pilulku pouze za účelem snížení bolesti.

Uklidňující se jako prostředek, jak se zbavit bolesti

Žádáme se, jak odstranit bolest během menstruace, ženy nebo okamžitě přemýšlet o silných léčivech nebo odvolání na tradiční medicínu. Ale často nepohodlí je způsobeno banálním emocionálním přepětím nebo stresem. Takže musíte vybrat, co zklidňuje nervy.

Po normalizaci nervového systému, nepříjemné pocity dochází během menstruace, by měly zmizet a zvýší výkon, bude mít únavu a ospalost.

Mezi nejoblíbenější přípravky se sedativním efektem lze přidělit:

• Kozlík lékařský;
• Trioxazin;
• Relanium.

Lidový lék, aby usnadnil tok kritických dnů

Pro snížení nepříjemných příznaků proti pozadí kritických dnů je přípustné používat různé léčivé byliny. Ale lidové léky z bolesti během měsíčních odborníků poradí, že užijí další týden před začátkem měsíčního krvácení.

Kořen Natherila

Rostlina nejen pomáhá vyrovnat se se zpožděním, protože jeho složení má esenciální oleje, které mají bolestivý účinek.

Je nutné vzít 1 st. L. Rozdrcený kořen a přidejte 0,5 l vařená voda. Trvejte na vodní lázni po dobu 15-20 minut, po které další půl hodiny v teple. Fluidní odvod musí být opilý třikrát denně v jedné fázi. L.

zjistit, Jak užívat devatenáct, když měsíční zpoždění.

Bylinkový čaj

Snižuje intenzitu křeče a pomáhá uklidnit během menstruace.

Složky (1: 1):

• Heřmánek květiny;
• Melissa listy.

40 g směsi potřebuje 1 litr vroucí vody. Čas zamezení je od 40 do 60 minut. Připravený čaj je užíván před jídlem ve 100 ml. Lze použít jak před menstruací a ve svém čase.

Kislitsa

Pro přípravu brave léků musíte vzít 2 st. L. Hadice a 0,5 litrů vařící vody. Dejte médiu chovat 60 minut a napětí. Pít půl šálku 3 krát denně.

Průběh léčby je dva týdny, opakované třikrát s přerušením 14 dnů.

Systematická bolest

S konstantní bolestivou menstruací pomůže infuzi na základě listů:

• eukalyptus;
• Eleutherococcus.

Je nutné smíchat složky v podílu 2: 1 a pili varu vody (1 šálek). Po půl hodině je infuze připravena k jídlu před jídlem 2. L. třikrát denně.

Kořeny pampelišky

Pokud během menstruace bolí spodní část břicha, pak doma nebude bolet udělat další infuzi:

1 C. L. Pampeliška kořeny na sklenici vody vařit na pomalém ohni 5 minut, pak trvejte na několik hodin a napětí.

Připraveno infuze přijala dvakrát denně půl pohárku.

Začněte kurz lépe 10 dní před menstruační bolestí. Na začátku cyklu k receptu stojí za to přidat mincovnu nebo levandule, aby se eliminovala nervozitu. Tyto byliny také pomáhají odstranit Menstruační migréna.

Je důležité si uvědomit, že před použitím metody jakékoli lidu je důležité se ujistit, že na komponentách dekorek neexistují žádné alergie.

Další techniky

Snažil se hodně tablet nebo tinktur, ženy nepřestávají hledat, co jiného pomáhá Bolest v menstruaci. Bolest na začátku cyklu pomůže zcela odstranit nebo oslabovat následující:

• Změna stravy;
• cvičení;
• Masážní postupy;
• jóga (zjistěte co Asana během menstruace povoleno);
• procházky v otevřeném vzduchu;
• Odmítnutí špatných návyků (alkohol, cigarety).

Jídlo

Správná strava před menstruací je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit bolest bez tablet během menstruace. Některé produkty vhodné odmítnout, přidávat určité vitamíny a stopové prvky na dietu. Po dodržování doporučení, bolest nejen zmizí, ale také vyřešit problém s nevolností, zvracením a průjmem.

Bolestivé menstruační výboje jsou velmi často spojeny s nedostatkem určité látky v těle. Eliminovat nedostatek vitaminu E Pomůže:

• ryba;
• rostlinný olej;
• matice;
• plody moře;
• Různá semena (mák, lnu, dýně, slunečnice).

Při nedostatku železa ve stravě stojí za to kontrolovat:

• červená ryba;
• Játra (tele, RAM);
• červený kaviár;
• džus z granátového jablka;
• švestky;
• pohanka;
• jablka;
• rozinky.

Nezapomeňte na produkty bohaté na hořčík a vápník:

• Obiloviny pšenice, banány;
• Vejce, tvaroh, sója.

Ale je nutné odmítnout z následujících možností:

• fyziologický roztok a mastné jídlo;
• uzený;
• různé okurky;
• zachování;
• Fast Food;
• káva a silný čaj.

Taková výživa pomáhá vyloučit zpoždění v těle v těle, přebytečné zatížení žaludku. Dostatečný počet užitečných stopových prvků bude dobře ovlivněn hormonální bilancí, eliminující bolest břicha a záda.

Masáž

Jak rychle odstranit silnou bolest během menstruace, může říct masáž. Snížení nepříjemných pocitů může dojít po následujících postupech:

• elektroforéza;
• reflexologie;
• akupresura;
• terapie psí;
• Kamenná masáž.

Specialista ovlivní specifickou svalovou nebo tělovou zónu, což zajišťuje relaxaci celého těla. Dolní bolest můžete také snížit v lázních. Ale zabývat se nepohodlím takovým způsobem během menstruace, kterou potřebujete používat profesionál.

Doma můžete udělat vlastní pasivní masáž. Chcete-li to udělat, musíte si koupit aplikátor Kuznetsova. Dost ležet na zádech, uvedení aplikátoru pod dolní část zad, ale ne více než 15-20 minut.

Tepelné komprese

Některé ženy s nesnesitelnými bolestmi používají topení nebo obyčejnou láhev s tepelnou vodou:

1. Je třeba se uklidnit a pobyt.
2. Připojte se ke žaludku teplejší a stiskněte kolena na hrudník.
3. Uložte takovou polohu ne více než 20 minut.

Po postupu je zvýšen průtok krve a počet zkratek (křeče) se sníží.

Je důležité nepoužívat topnou linku více. Jinak jsou vyloučeny silné vypouštění a hojné krvácení.

Tělesné cvičení

V připomínkách k různým místům lze vidět, že sportovní ženy prakticky nemají problémy s měsíční. Všichni ostatní jsou volitelné běžet několik hodin. Uklidněte nervy a snížit bolestivost pomůže obvyklé chůzi v čerstvém vzduchu nebo gymnastiku ráno a večer. Zbavit ostré bolesti během menstruace může zpomalit běžné dřepy.

Následující cvičení od bolesti během menstruace budou užitečné:

1. V pozici ležící nohy do zdi, vytvoření přímého úhlu. Je nutné zůstat v této poloze 5-7 minut.
2. Chcete-li uvolnit bolest, stojte na kolena a lokty, zamkněte polohu a spusťte hlavu mezi rukama několik minut.
3. Ležící na žaludku, myslte si ruce v podlaze a odstraňte horní část těla zpět. Vraťte se, je to možné po vzhledu světla bolesti zad.
4. V poloze lhaní ohněte nohy na kolena, pak zvedněte, pak snižte břicho. Dostatek pěti nebo deset opakování.

Je důležité odkazovat na fyzikální napětí v prvním dni menstruace, stejně jako se silným krvácením.

Jóga

Jóga během menstruace se liší od obvyklého programu. Nemůžete se uchýlit k obráceným asanům, abyste zabránili odtok krve z pánve. Nemůžete stisknout břicho nebo přeplnit svaly tisku.

Následující cvičení ukazují, jak se zbavit menstruace z bolesti břicha:

1. Vojrachana. Sedí na kolenou, dejte hýždě na paty, spinu. Ruce lze jen dát na kolena nebo spojit střední a palec dohromady. Udržujte pozici důležitých 10 respiračních cyklů.
2. Kroutit. Nejprve leží na zádech, šíří ruce po stranách. Dále, každá noha zase, ohnutá v koleni, přeložit do druhého způsobu, přitiskněte podlahu co nejvíce na podlahu. Udržujte až 10 respiračních cyklů a změňte nohu.

Podobné Asiaté by měli zlepšit celkový stav. S pomocí těchto cvičení můžete také zbavit bolesti nejen na dně břicha, ale také v zóně pasu.

Pokud je nutné hledat lékařskou pomoc

Zastavit bolest doma Ukazuje se ve všech případech. Neměli byste čekat, když je horší, takže s následujícími příznaky musíte kontaktovat nemocnici:

• usnadnění pocitů ne více než dva dny;
• Není možné zastavit spasmolitici bolesti nebo analgetika;
• nepohodlí je doprovázeno hojnými výbojem s pokladeny;
• Silná nevolnost, zvracení a průjem všechny dny menstruace;
• rozpad sil, závratě nebo ztráta vědomí.

S věkem je ženský organismus stále více nakloněn k různým gynekologickým onemocněním. A bolest při menstruaci může být signálem pro zahájení vývoje patologie. Čím dříve je zkouška, tím více šancí stanovit cyklus a zabránit vážným porušováním.

Materiály výrobku ukazují mnoho bezpečných metod, stejně jako doma k zmírnění bolesti během menstruace. Ale odstranit nepohodlí v kritických dnech, správný způsob života je nejvhodnější, vyvážená výživa a systematické pozorování lékařem. Po všech zbytek příznaků oslabuje, vrátí se znovu na začátek dalšího cyklu.