3 Způsoby, jak zvýšit estrogeny

Nízká úroveň estrogenů je hormonální nerovnováha, která může být způsobena několika důvody. Ženy bez hormonů, práce je narušena reprodukčním, stejně jako jinými systémy, zejména srdcem a kostí.

Zvyšte estrogeny v těle ženy, zejména relevantní pro narození dítěte a ve věku postmenopauzy.

Pro zvýšení estrogenu, značná priorita je přiřazena lékům léků. Zároveň změna životního stylu, postoje k vašemu tělu, využívání přírodních zdrojů pomáhá vytvořit obecné fungování těla.

Výživa a sport

Hormonální pozadí těla je vzájemně provázáno. Přemýšlivý a racionální přístup k životnímu stylu pomáhá žena Zvýšit hladiny estrogenů.

1. By se měl starat o zastavení kouření. Tabák provokuje křeč plavidel, což negativně ovlivňuje krevní oběh v reprodukčních orgánech. Je také extrémně nežádoucí kouřit s recepcí antikoncepce, vzhledem ke zvýšení rizika vaskulárních poruch.
2. Pravidelné cvičení. Estrogeny u žen jsou produkovány kromě vaječníků, tukové tkáně. Proto s nedostatkem tukové tkáně může dojít ke snížení hladiny estrogenu. Ale je to mírné, zejména kardio, zatížení zlepšuje stav plavidel a krevní oběh v orgánech malé pánve. Můžete použít jógu, pilates a další techniky statických cvičení, abyste získali flexibilitu a zpracování svalů bez jasné snížení lipidové tkáně.
3. Správná výživa. Vysoce karbonová strava s nízkotučnými výrobky Snižuje počet estrogenů. Inverzní situace, kdy se ovariální práce zhoršuje v důsledku nadměrné hmotnosti, protože funkce estrogen-produktivní funkce trvá na sobě lipidový hadřík. Také, tuková tkáň produkuje více ESTRO než Estandiol, a má zvýšení rizika rakoviny prsu. Zůstatek je důležitý - naučit se rychlost tuku produktů denně pro vaši váhu a věk.

Nejlepší zdroj - Omega3 Omega6 mastné kyseliny. Kromě toho jsou užitečné pro plavidla, je snazší metabolizován tělem. Nedávno je jejich účinek studován, aby se snížily depresivní projevy. Zdroje těchto kyselin:

• Prádlo,
• Mastné mořské ryby a mořské plody,
• Mořská řasa,
• sezamový olej,
• Olivový olej.

1. Ovládejte množství cukru. Velký počet sacharidů zvyšuje přírůstek hmotnosti, zatímco pozitivní účinky mastných kyselin na těle nejsou. Kromě toho může cukr vést k hormonální nerovnováhy, Zejména po 50 letech, Zvýšení rizika rozvoji diabetu druhé stupně. Otočná citlivost na inzulín má spojení s patologiemi hormonů sexuální sféry.
2. Pít kávu. Mírná spotřeba kávy - asi dva šálky denně - může zlepšit výkon estrogenů. Bohužel neexistuje žádné potvrzení údajů o účinku kofeinu pro plodnost.

Vylepšete lidové léky

Na Vyplnit Estrogen u žen lidovými léky Obvykle se uchýlí k použití fytoestrogenů a bylin stimulujících aktivitu estrogenů.

Fytoestrogeny jsou široká skupina rostlinných sloučenin, jejichž struktura je podobná lidskému estrogenu.

Vzhledem k tomu, že v těle neexistují žádné enzymy zodpovědné za transformaci rostlinných hormonových látek v lidském hormonu, oni není schopen zajistit vývoj estrogenu Ve správném množství.

Fytoestrogeny mohou soutěžit s vlastním estradiolem, zasahováním procesu expozice nebo produkujícího hormonu s vaječníky.

Vzhledem k tomu, že neexistují přesná data Jak se estrogen zvýší v těle, dostat je z rostlinných zdrojů, je nejasný Jak zvýšit estrogen pouze na úkor fytoestrogenu.

• Sója. Z jejího fytoestrogenu (isoflavonoids) podstatného příspěvku k ES. Strukturálně se významně podobá ženskému hormonu estrogenu. Použití sójových produktů snižuje frekvenci přílivu klimakterid. A také sníží riziko vaskulárních onemocnění a rozvoj osteoporózy v postmenopauzi.
• Prádlo. Semena obsahují lignany. Na tělo jsou podobné isoflavonům, proto poněkud sníží rizika komplikací postmenopauzy.
• Poskok. Činnost jeho fytoestrogen je poměrně vysoká. Navzdory protichůdnému údaje se extrakt chmele používá ve formě tinkturů nebo jako součást léků:
• Nová pashitis,
• Sedavit,
• Uriassian.

Ne všechny rostliny obsahující fytoestrogeny mohou být potravinářské přídatné látky a údaje o jejich vlivu na další zdraví těla v tradiční medicíně. Například:

• Červený jetel je léčivá rostlina.
• Lucerne, jako jetel, způsobuje reprodukční poruchy u ovcí, ale ne studovaných schopností Zvýšit výrobu hormonu u lidí.

Řada fytoestrogen může obsahovat:

• pšenice,
• Jablka,
• ječmen,
• mrkev,
• ovesný,
• sušené ovoce,
• Granáty.

Byliny, s nimiž můžete zvýšit hladiny estrogenů u žen:

• fenegegraek,
• šalvěj,
• Černý kmín,
• pšeničný klíč,
• petržel.

Používají se ve formě kapslí, čajů a tinkturů.

Přípravky Pomoc Zvýšit úroveň estrogen

Přírodní analogy

Tablety zajišťující zvýšení hodnot hladiny ženského estrogenu, mohou obsahovat jak přírodní analogy hormonů a syntetických. A také použité gely a injekce pro intradermální podávání.

17b-estradiol- je optimální pro Vylepšete biologické estrogeny a poskytuje všechny potřebné účinky, které jsou spojeny s hormonální terapií u žen. Navíc mají pozitivní vliv na pokles premenstruačních příznaků. Přípravy:

• Majetek
• Angelik
• Divoký

Estron - zřídka aplikovaná nadměrnou hmotností. Zvýšené sedimenty zvyšují hodnotu estronu, ve vztahu k estradiolu, proto použití jeho léčiv může zvýšit nerovnováhu, dodatečně snížit metabolismus. Stejně jako jeho zvýšení zvyšuje riziko rakoviny a prsu. Přípravy:

• Femara
• Estron

Esternost- slabý estrogen generovaný placentem. Zdarma Estriol Nemá nízký význam. Přípravky s tímto hormonem jsou zřídka používány, protože nejsou schopny zvýšit náraz ochrany na nervový a kostní systém:

• Estrozagin
• Esternost
• Estrocad

Syntetický

Syntetické formy mají mírně odlišnou chemickou strukturu, ale jejich dopad je vyšší, protože jejich použití je úspěšné pro zvýšení estrogenu.
Ethinyl estradiol - používá se v antikoncepčních pilulkách. Často se používá před menopauzou pro regulaci cyklu, snížení příznaků PMS. Přípravy:

• Zatížení
• Yarina
• Lindande

Estradiol Valerat - syntetický estrogen, aktivnější než estradiol. Používá se s potřebou opravit hormonalphone v období postmenopause. Přípravy:

• Progian
• Klimontorm
• Klimen

Nepoužívejte prostředky a přísady ke zvýšení estrogenu bez vyšetření a rady se svým lékařem.