Vitamin b6 pro ženy: denní sazba, jak určit nedostatek v těle

Vitamin B6 v medicíně se označuje jako pyridoxin, a v lidech - "ženský vitamín". Příjmení obdržel kvůli pozitivnímu dopadu na stav těla jako celku a vzhledu krásné poloviny lidstva, zejména. Těhotná, jeho použití pomáhá snadněji přenášet toxikózu, snížit riziko onemocnění a zabránit hrozbě potratu.

Použití pro tělo

Pyridoxin se podílí na vývoji protilátek, pomáhá posílit imunitu, zvyšuje ochranné funkce. Vitamin B6 na těle také poskytuje následující akce:

• Účastní se vytváření nových buněk;
• Normalizuje provoz CNS;
• Přispívá k nejlepšímu absorpci glukózy;
• Odstraní necitlivost v končetinách;
• Snižuje křeče;
• Zlepšuje stravitelnost sacharidů;
• Chrání před zánětlivými procesy.

Pravidelný vstup do těla pyridoxinu pomáhá snížit riziko vzniku diabetu, obezity, srdečních onemocnění a cév. Vědecky prokázal, že konstantní použití vitaminu snižuje možnost infarktu a tahů.

Vitamin B6 je často nazýván "ženským" za skutečnost, že jeho použití má pozitivní vliv na vzhled krásné poloviny lidstva. Po jeho použití se projevuje:

• Prevence stárnutí;
• Zlepšení stavu kůže a nehtů.

Specialisté doporučují užívat pyridoxin pro komplexní léčbu během mastopatie a fibromů dělohy, a je také předepisován, aby chránil před výskytem novotvarů a kamenů.

Denní sazba

Denní potřebu vitaminu B6 závisí na podlaze, věku a obecném stavu osoby. V tabulce je popsána nezbytná dávka v různých letech života žen

Norma vitaminu B6 pod dodržováním stravy se vypočítá jinak - množství je odebráno z poměru proteinu spotřebovaného do léčiva. Výživové provádějí výpočet podle schématu 1 GR proteinu při 0, 032 mg vitaminu. Pro ženy jsou nezbytné zvýšení denní sazby:

• Použití hormonálních antikoncepce;
• Dostupnost rozšíření;
• Menstruační cyklus;
• Zneužití alkoholických nápojů;
• Kouření;
• Přítomnost viru imunodeficience;
• Přijímání antidepresiv a léků, které zahrnují steroidy;
• Zvýšení duševní a fyzické námahy.

Zvýšit denní potřebu je také pod onemocněním jater, srdečního, nízkého obsahu cukru v krvi, polyartritidě a aterosklerózy. Odborníci doporučují zvýšit denní dávku ženám během menopauzy a těch, kteří dosáhli stáří.

Kontraindikace

Pyridoxin, dostat do těla, je schopen zvýšit hladinu kyselosti v žaludku a střevech, a proto je zakázáno přijímat osoby trpící patologiemi 12-růžová, vřed a gastritidy. Kromě toho se vitamín B6 nedoporučuje být aplikován v následujících případech:

• S alergiemi na vitamíny skupiny b;
• Lidé mají onemocnění jater.

S ischémí srdce by měl být pyridoxin užíván s velkou péčí a pouze pod dohledem specialisty. Stejná doporučení se týkají těhotných a pečovatelských žen.

Přebytek vitamínu B6

Pyridoxin je dobře absorbován tělem ve všech formách a rychle z něj je zobrazen přírodní s močí. Ověcení způsobuje dlouhodobý příjem vitamínu s denní dávkou od 2-10 gramů a více. Jeho přebytek pomáhá snížit hladinu proteinu ve svalové tkáni a orgánech. Symptomy přítomnosti nadměrného počtu B6 jsou následující:

• Neklidný spánek;
• Světlý sen o snech (kalorikátor);
• Necitlivost končetin;
• Ztráta citlivosti rukou a nohou;
• Brnění;
• Křeče;
• Závrať.

Predakitativní pyridoxin přispívá k neurologickým poruchám. Vyhněte se této pomoci kontrole nad spotřebou vitamínu - denní dávka by neměla být více než 500 ml za den.

Nedostatek vitaminu B6

Nedostatek pyridoxinu vede k porušení práce centrálního nervového systému a může způsobit patologii v trávicím systému. Nedostatek vitamínu B6 navíc způsobí následující problémy:

• Výskyt kožních onemocnění (například seeborrheic dermatitida);
• Vznik patologií rukou a nohou (Polynurite);
• Zánět spojivek;
• Stomatitis.

Nedostatek vitamínu B6 se projevuje vnitřními symptomy a vnějšími znaky. Následující státy zahrnují následující státy:

• Brnění v rukou a nohách;
• Zmatek vědomí;
• Záchvaty;
• Deprese;
• Zahuštění krve a blokování cév;
• Slabost;
• Nespavost;
• Nedostatek chuti k jídlu;
• Porušení koordinace.

Vnější projevy nedostatku pyridoxinu jsou patrné na kůži a v ústní dutině nebo v blízkosti ústní dutiny. Nejběžnější z nich jsou:

• Peeling a tuk kůže;
• Svědění;
• Praskliny v rozích úst a na rtech;
• Seboroická dermatitida;
• Křehkost a ztráta vlasů;
• Otok;
• Leskčil (jazykový zánět);
• Stomatitis.

Nedostatek vitamínu B6 se projevuje v rozporu se zůstatku soli vody, což snižuje ochranné funkce těla, poruchu v práci kardiovaskulárního systému. Včasné doplnění pyridoxinu pomůže vyhnout se komplikacím spojeným s jeho deficitem.

Vitamin B6 během těhotenství

Gynekologové v komplexu s jinými léky jsou předepsány pro:

• Snižování rizika onemocnění;
• Eliminace problémů s gastrointestinálním traktem;
• Odstranění svalových křečí a bolesti;
• Zbavit se únavy, slabosti a podrážděnosti;
• Zjednodušení toxikózy;
• Normalizace tónu dělohy.

Pyridoxin se podílí na procesu vytváření erytrocytů a nervových buněk, které jsou nejdůležitějšími složkami ve formování orgánů a fetálních systémů. Recepční komplex vitamínů B1, B6 a hořčíku pomáhá snižovat dělohy, což snižuje riziko hrozby potratu.

Každé období vyžaduje určitou denní dávku vitaminu, jehož potřeba do konce těhotenství se občas zvyšuje. Zvláště důležité doplnit svou rezervu během tvorby mozku dítěte.

Srovnatelnost s jinými vitamíny

Vitamin B6 s určitým stupněm aktivity s jinými vitamíny je schopen neutralizovat svůj vliv na tělo. Přípravy s jeho složením nejsou předepsány lidmi, kteří užívají levodop - medicína předepisovat osoby trpící Parkinsonovou chorobou. V jedné injekční stříkačce nelze pyridoxin smíchat s následujícími léky a vitamíny:

• B1, B12 a jakékoli jiné vitamíny skupiny B;
• S přípravami jmenovanými k léčbě tuberkulózy;
• Diuretika.

Recepce Perorální antikoncepce přispívá k odstranění vitaminu B6. Potřeba pyridoxinu je doplněno alternativní použití s ​​časovým rozdílem (například: Antikoncepci - ráno, vitamín - večer). Podle stejného schématu se doporučuje použít vitamín C.