Aby se cítil dobře a plně funkci, musí člověk pravidelně přijímat nezbytné stopové prvky a vitamíny. V opačném případě bude tělo spustit "spojka". Takže je velmi důležité získat dostatečné množství železa. Nedostatek tohoto trasového prvku - častý problém, se kterým čelí mnoho žen reprodukčního věku.
Symptomy nedostatku železa
Zjistěte si, chytí tělo železa nebo ne, můžete s pomocí analýz, nicméně existují určité příznaky, které mohou mluvit o tom. Mnoho lidí tyto příznaky zaměňují s příznaky únavy nebo nemoci. Ale stále to bude užitečné zdůraznit několik z nejlevnějších "volání", při objevování, které by bylo hezké jít na testy, aby zkontroloval zdraví zdraví.
- Může vypadat ospalost, t. na. Tělo aktivně používá železo pro generování hemoglobinu a dodávkového kyslíku. Pokud neexistuje žádný železo - žádný hemoglobin, kyslík nemá dostatek organismu, takže se člověk začíná cítit rozšířené. Může se zdát, že prostě nespí, ale není to.
- Problémy s koordinací. Výkon se stává méně, je pro osobu obtížné zaměřit se, ztrácí vlákno konverzace, nemůže plně splnit potřebnou práci. Mělo by to být také vážně ostražitý.
- Syntéza neurotransmiterů je narušena, a proto apathane může vzniknout ve vztahu ke všemu. Tento stav je nesmírně negativní, ale obvykle to nevěnují pozornost, ale marně. Vzhled apatie nevykazuje 100% nedostatku železa, takový jev může být známkou jiných onemocnění, ale je nutné věnovat pozornost tomuto stavu.
- S nedostatkem železa v těle začíná kyslík hladovění, takže dušnost může okamžitě vypadat i s minimálním zatížením.
- Krevní oběh se snižuje, důsledkem toho se stává nadměrným bledou kůže. To může znamenat, že krev je příliš malý počet červených krvinek.
- S pravidelným sportovním zatížením může člověk s nedostatkem železa všimnout, že cvičení, která mu dříve dala snadno, způsobují obtížnost a nyní musí aplikovat hodně úsilí, aby je vykonávali.
- Když tělo postrádá železo, svaly se nemohou zotavit tak rychle jako dříve. Takže po hraní sportovních svalů může ublížit hodně.
- Nedostatek železa se odráží ve stavu nehtů, vlasy. Hřebíky mohou být zbytečně křehké, na nich se zobrazí deprese a vlasy mohou začít aktivně vypadnout.
Pokud se takové příznaky zobrazí, měli byste se obrátit na lékaře a projít plným průzkumem odborníka.